Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego. Podczas snu organizm regeneruje się i przygotowuje do dnia następnego. Odpowiednia ilość i jakość snu wpływa na wiele aspektów naszego życia.Pierwszym powodem, dla którego sen jest ważny dla zdrowia, jest jego rola w wzmacnianiu układu odpornościowego. Podczas snu nasz organizm produkuje przeciwciała i inne substancje,
Dlaczego sen jest ważny dla zdrowia?
