Pandemia COVID-19 przyniosła ze sobą wiele wyzwań dla naszego zdrowia psychicznego. Izolacja społeczna, niepewność, obawy o zdrowie i sytuację finansową, a także zmiana codziennych rutyn mogą znacznie wpływać na nasze samopoczucie. Dlatego ważne jest, abyśmy podejmowali świadome działania mające na celu dbanie o naszą psychikę w trudnym czasie pandemii.1. Zachowaj regularną rutynę i harmonogram dniaW
Jak zadbać o zdrowie psychiczne w dobie pandemii?
